肌をきれいにしたい
ダイエットしたい
勉強の成績を上げたい
仕事で成果を出したい
これら全ての状況において
重要でありながら見落とされがちなこと。
それは「休む」ということ。
綺麗になりたいなら肌を休ませる
ダイエットしたいなら胃腸を休ませる
勉強の成績を上げたいならちゃんと寝る
仕事で成果を上げたいなら、ちゃんと休暇を取る
一時的に無理をすることがあるのは仕方がないけれど
その状態＝がんばってる、行動している
と思うのは間違い。
結果は一時的なものにとどまり、
成果は継続しない。
継続して安定的な成果が欲しいのであれば
休養をおろそかにしてはいけない。
成果を出したいあまり
行動することばかりに目を向けてしまうことは多い。
行動は大事。
行動することは重要。
しかし、その行動を起こすための
【エネルギー】をきちんと補充すること
傷んだ部分を修復すること
も同じくらい重要だ。
体も心も、きちんと休むことで活力を取り戻す。
この休む時間も含めて行動と呼ぶのが相応しいと私は思う。
心当たりのある人はぜひこの週末にしっかりと休んでみて欲しい。
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ちなみになんですけど、カフェインの入っていない温かいハーブティーは
胃腸をいたわるのに最適な習慣です。一応言っときます。